 |
İngilizce Metin |
| *Dairy products on a daily basis, mainly yogurt (less often small portions of local cheese). • Eggs (high quality proteins) 2–4 per week. • Red and processed meat consumed unfrequently, in moderate portions, if possible as a part of stews and other recipes (1–2 every month). • Drinking plenty of water. |
 |
Türkçe Çevirisi |
| * Günlük olarak süt ürünleri, özellikle yoğurt (daha az sıklıkla yerel peynirin küçük porsiyonları). * Yumurta (yüksek kaliteli proteinler) haftada 2-4. * Kırmızı ve işlenmiş etler, mümkünse güveçlerin ve diğer tariflerin bir parçası olarak (her ay 1-2) ılımlı porsiyonlarda nadiren tüketilir. Su • içme bol. |